体育资讯
体育资讯的宗旨是要让每位用户从我们提供的产品中感受到年轻，感受到健康的生活状态。内容的重点不仅仅是体育本身，而是运动的内涵，其中不仅包含大型体育赛事，而且涉及到所有的体育项目以及相关评述。除了受众很高的包括足球、篮球等内容外，还有观赏性十足的F1赛车、搏击、职业橄榄球等等，配合全方位的知识以及花絮内
【話題】年假宅在家也要記得動吃動！3 款居家運動 App 讓你不花錢就能解決「假期肥」
2021-02-14 15:00 聯合報 記者黃筱晴／即時報導迎接 7 天年假，從小年夜就開吃，如果不想過完年假身材走山，可得持續保持運動習慣，消耗熱量以後放心繼續吃。只要透過以下幾款運動健身 App，跟著螢幕裡的專業教練，按照想訓練的部位......
【健康】過年七天宅在家 國健署教你在家就能甩油
2021-02-12 12:28 聯合報 / 記者楊雅棠／台北即時報導國健署提醒，過年期間每次運動 10 分鐘不嫌少，每週超過 150 分鐘更好。（圖片來源：國健署提供）今年春節爽放七天，在家吃多、睡多別忘了動一動。衛福部國健署指出，過年期......
【話題】過年大吃大喝也不怕？運動明星也流行「欺騙餐」
擔心過年大吃大喝會讓自己發胖嗎？看看全球運動明星也流行的「欺騙餐」。...
【過年特輯】年度 10 大好書馬拉松開跑！一起「犇」跑迎新春！
2021春假來臨，除了追劇、吃飽、睡飽之外，不妨來看點跑步好書吧！在此整理了 2020 年度的好書清單，一起將「跑步魂」灌注身心靈吧！2020 年度跑步好書：心靈成長＆跑者故事《我跑，故我在：16位職人跑者的馬場人生》出版社：時報...
【訓練】春節吃太多？ ７分鐘運動 – 腹部收緊緊
賴在床上也可以做運動！有意識地鍛鍊腹部核心，也是種不錯的訓練，做這一組就不用擔心運動時膝蓋痛。...
【人物】從小被笑：腿太粗以後嫁不出去！她痛哭後才懂：憑什麼你覺得我必須討好你？
「到底為什麼要討好全世界？」辣娜被旁人眼光緊緊掐住的人生，逐漸獲得釋放了。（圖片來源：辣娜授權「有肌勵」刊出）你怎麼那麼矮？胸部再大一點比較好吧？腿那麼粗，以後嫁不出去吧？為什麼不能跟網紅一樣，再瘦一點？這些話，你是不是也常聽到？你是不是也......
【賽事】RUN FOR FUTURE順發x港都公益路跑 活動結餘助偏鄉學子
2021-02-10 08:49 聯合報 / 記者徐如宜／高雄即時報導「RUN FOR FUTURE 順發 x 港都公益路跑」4 月 18 日星期日在高雄世運主場館舉行，開放限期報名至 2 月 15 日。（圖片來源：順發 x 港都公益路跑提......
【訓練】核心控制對跑步很重要！5 個基礎動作練起來！
2021-02-09 12:35 聯合新聞網 /張念慈瑜珈老師 Ariel 示範 5 個基礎瑜珈核心控制動作，在家就可以練習。（圖片來源：有肌勵）現代人生活忙碌，許多人靠瑜珈取得心靈平衡，但其實瑜珈看似平緩，實際操作卻需要強大核心和...
【獲獎公告】「2020 跑步大調查」萬元 GARMIN 錶、田中馬名額得主出爐！
2020 年受到疫情影響，許多賽事停辦延期，但我們依舊努力不懈地訓練！《運動筆記》即日起～ 2021 年 2 月 8 日（一） 將進行年度 跑步大調查，透過一個個問卷題目，到您從日常的訓練、裝備，到參與的賽事經驗等等，回顧 2020 您的跑......
【訓練】40+，你需要「活動度肌筋膜訓練」（動圖圖解）
我們的生活常常需要久坐或久站，而固定動作沒多久後，我們的肌筋膜網路就變得緊繃。這些緊繃感影響了肌肉的張力，身體愈來愈不平衡，也失去了協調性，因此當身體活動度愈差，受傷機會就愈大。每次要抱小孩、搬東西時突然要出些力氣，或難得出門走比較遠的路後......
【國內田徑】東奧達標機會飛了 2021 亞錦賽取消
新冠肺炎疫情從 2020 年延燒到 2021 年，原定 5 月 20 日到 23 日杭州舉行的第 24 屆田徑亞錦賽確定取消，原本 3 月登場的第四屆亞青賽也延期到 10 月。...
【新聞】6 旬男運動 10 餘年 下班慢跑突倒地無呼吸心跳緊急救回
62 歲陳男長久以來都有打球與跑步習慣，日前下班後至運動場慢跑時突然倒地，並無呼吸心跳，還好當時同在運動場的跑友立即處置，並聯繫童綜合醫院救護車緊急到場，由救護人員進行 CPR，並經 AED（自動體外心臟電擊去顫器）電擊後恢復心跳，緊急送醫......
【知識】被丟棄的廢鞋最後都去了哪裡？
技引領變革，引導跑鞋加速更新換代的關鍵，是越來越多的人工合成材料的加入，光一雙普通的跑鞋就可能是由尼龍、聚酯材料、聚氨酯、EVA、TPU、合成橡膠、紡織燃料等數種合成材料組成。...
【國內田徑】台灣之光！許樂、許安誼獲聽障世界紀錄認證！
我國傑出聽障田徑選手許安誼與許樂，去年 12 月雙雙在 109 年全國田徑錦標賽締造聽障世界紀錄，經彙整相關資料送請國際聽障運動總會（ICSD）審查獲得通過，為我國聽障田徑發展史寫下新頁。...
【春節必知】記住三大原則，過年年節跟營養師這樣挑點心，少負擔又多營養！
過年即將來臨，是否蓄勢待發要購買零食點心了呢？但傳統點心常常帶有較高的熱量，較低的營養價值，這也讓我們陷入熱量與健康負擔的陷阱中根據國健署調查，過年時節的大吃大喝和一直吃不健康的小點心與零食，民眾在年節時期平均會增加兩公斤！這次營養師將推薦......
